Como organizar seu ambiente de estudos

Sabemos que para ter um bom rendimento nos estudos inicialmente basta ter foco e determinação, mas um ambiente de estudos também influencia bastante nesse quesito.

Separei algumas dicas que podem ser úteis para organizar seu ambiente de estudos. Afinal tudo tem que ser trabalhado em conjunto, não adianta ter os melhores materiais e um lugar bagunçando ou barulhento para estudar.

1- Silêncio é tudo Nada melhor do que um lugar silencioso para estudar, afinal ninguém consegue se concentrar com muito barulho ao redor, o foco é tirado do objetivo principal, que é os estudos, quando se tem muito barulho por perto. Se você tem uma família barulhenta, uma dica, estude nos horários que essas pessoas estão ocupadas ou dormindo ou informe-os quando for estudar e que necessita de um pouco de silêncio. Tudo com jeitinho pode ser resolvido. Outra dica é procurar uma biblioteca pública, que tenha um espaço para estudos com cabines e/ou computadores( mesmo que tenha só só uma mesinha, está valendo também).

2-Poluição visual Eu sei que tem muitos estudantes que adoram fazer anotações em posti-is e sair colocando no mural a sua frente, mas cuidado, existem uma quantidade tolerável, para que não se torne uma bagunça e acabe retirando sua atenção. Óbvio que terá pessoas que não se incomodam com uma parede cheia de papéis ou postists, mas há pessoas que perdem o foco com isso. Menos é mais!

3-Mantenha os seus materiais por perto

Ficar procurando por materiais ou até mesmo se levantando para buscá -los tira um pouco da concentração e pode ser prejudicial para o seu rendimento. Mantenha tudo que for precisar para aquele momento de estudos por perto( cadernos, canetas, livros, apostilas, marcadores) de forma organizada, e se possível, uma garrafinha de água que também ajuda.

4-Elimine distrações

Celular com redes sociais cheias de notificações é o principal vilão para quem quer ter uma boa concentração, mas não é só isso que pode tirar sua atenção dos livros, a internet também pode. Quem nunca parou para fazer um teste de "Veja qual princesa da Disney você é " e pensou é rapidinho, mas quando viu, horas já tinham se passado e você ficou apenas navegando pela web ao invés de estar fazendo anotações, lendo, revisando ... Bom,muito cuidado com distrações, tenha consciência que você é o único responsável por seus erros e acertos, então, se conscientize que tem hora para tudo e saiba usar a internet ao seu favor!!

Observação: Cuidado ao fazer pesquisas em sites da internet, alguns estão desatualizados e como você sabe, a legislação vive sendo modificada, então atenção quanto a isso.

Com relação ao celular, a minha dica é: desative as notificações, coloque no modo silencioso ou mantenha o celular longe do seu espaço de estudos durante o tempo que você está se dedicando. É claro que têm pessoas que utilizam alguns aplicativos de estudos pelo celular, nesse quesito recomendo só tomar cuidado para não acabar se distraindo com aplicativos desnecessários para aquele momento.

5- Conforto e iluminação Não há nada pior do que estudar desconfortavelmente,o nosso corpo sofre com dores na coluna, ou problemas de vista se estudarmos em um local mau iluminado ou que nos cause certo incômodo. Não estude deitado em cima de camas ou redes. Quando estudamos deitados não temos o mesmo rendimento quando estudamos numa mesa organizada, isso acontece por um motivo bem simples : o nosso cérebro associa estar deitado com a hora de dormir, e se estiver em um ambiente com pouca luz, o sono chega mais rápido. Estão, escolha um cantinho bem iluminado, coloque uma mesa com uma cadeira confortável e dê início a sua rotina de estudos.

Dica extra - passar muitas horas estudando sentado é normal, e vai chegar uma hora que seu corpo irá sentir um pouco isso, minha dica é bem simples: no intervalo do seu estudo, para ir ao banheiro por exemplo, faça um alongamento rápido, isso trará uma sensação muito boa de relaxamento para os músculos que estavam tencionados.

Exemplos de alongamentos